28天养元活血太极营 传统养生与现代科学的系统融合xn
28天养元活血太极营，传统养生与现代科学的系统融合 ├── 0.0预习 │ ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4 │ ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4 │ └── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4 ├── 00.课程目录 │ ├── 1.png │ ├── 2.png │ ├── 3.png │ ├── 4.png │ ├── 5.png │ ├── 6.png │ └── 7.png ├── 01.第一天 │ ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4 │ └── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4 ├── 02.第二天 │ └── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4 ├── 03.第三天 │ └── 休息 ├── 04.第四天 │ └── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4 ├── 05.第五天 │ └── 第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4 ├── 06.第六天 │ └── 八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4 ├── 07.第七天 │ └── 休息 ├── 08.第八天 │ ├── 7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4 │ └── 7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4 ├── 09.第九天 │ └── 7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4 ├── 10.第十天 │ └── 休息 ├── 11.第十一天 │ └── 7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4 ├── 12.第十二天 │ └── 7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4 ├── 13.第十三天 │ └── 7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4 ├── 14.第十四天 │ └── 休息 ├── 15.第十五天 │ ├── 7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4 │ └── 7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4 ├── 16.第十六课 │ └